NUEVAS EQUIPACIONES DEL CLUB

  Esta será la nueva equipación del club, la cual estará realizada por la firma VIATOR.  Es una empresa que se dedica a la fabricación de ropa deportiva de gran calidad y que al ser fabricantes disponen de todas las tallas que existen en el mercado como la S-M-L-XL-2XL-3XL, con disponibilidad de diseños exclusivos y personalizados a cada club o entidad deportiva. Están especializados en equipos de triatlon, ciclismo, MTB, rugby y por supuesto atletismo. Además de todo ello, tienen una gran aceptación por reconocidos clubs en toda la geografía española.

 Desde un principio, teníamos como prioridad, que los colores que nos identificaran como club de La Puebla de Cazalla, fueran el azul y el rojo.  

  En esta nueva vestimenta destacan sobre todo los colores llamativos de sus líneas rojas tanto en las calzonas como en la camiseta y sobre todo,  del logotipo en color, ya que, en la anterior equipación estaban estampados en negro. Otro detalle importante serán los patrocinadores que llevaremos en la parte delantera de la camiseta y en la espalda de la misma. Dichas entidades son gestionadas y regentadas por dos integrantes del club, que han querido colaborar de esta forma para el buen hacer del club. 

Los patrocinadores serán en la parte delantera  PUB DIONYSOS  y en la parte de la espalda  Correduría de seguros J & J RIVERO.

   Si hablamos de la tecnología del tejido, estamos ante una equipación de una calidad técnica muy buena y con una durabilidad del tejido bastante aceptable. En cuanto a su tecnología podemos destacar su tejido COOLMAX EXTREME, que se consigue tener un control superior de la humedad, un secado rápido del tejido y la capacidad de reducir la temperatura de la piel y el ritmo cardiaco. El sistema HIDROFIL, que nos ayudará a extraer nuestro sudor más rápido y es además, realizado con tejido especial antibacteriano. El sistema COOL COMFORT, que durante la actividad es suave y cómodo, siendo un tejido muy duradero lavado tras lavado. 

En definitiva, una equipación a nuestro entender bonita, duradera, cómoda y a la vez muy técnica para el desarrollo de nuestra actividad.

  Esperamos que tenga una buena acogida y que sea del agrado de la gran mayoría de los integrantes del club.

Cuida tus pies.

Con el siguiente artículo queremos abrir una nueva sección dentro de este blog con la finalidad de informar sobre cómo afectan diversos aspectos relacionados con nuestra salud, a la práctica del atletismo. Para ello empezaremos con la PODOLOGÍA. El siguiente escrito está elaborado por la podóloga local Lorena Ramos y en él nos presenta los problemas que la práctica del atletismo puede causar en nuestros pies y los consejos y remedios más recomendables para evitarlos y curarlos.

El pie es una unidad compleja que constituye uno de los centros mas frecuentes de dolor. El Podólogo es el único profesional sanitario dedicado sólo y exclusivamente al diagnóstico y tratamiento de las afecciones y deformidades de los pies. Para ello, pone a “tus pies” toda una gama de medidas terapéuticas y preventivas.
Prevención: Consejos y medidas profilácticas para evitar lesiones o alteraciones.
Estudio del calzado: Análisis del desgaste, materiales y características apropiadas para cada tipo de persona, terreno y deporte.
Quiropodia: Tratamiento de alteraciones dermatológicas y ungueales (helomas, durezas, uña encarnada, etc).
Vendajes funcionales: Tratamiento de patologías musculo-ligamentosas (fascitis plantar, tendinosis, etc ).
Terapias físicas: Crioterapia, masoterapia, electroterapia, etc para el tratamiento de patologías dolorosas y/o procesos inflamatorios.
Diseño y elaboración de ortesis y prótesis: Plantares y/o digitales (alteraciones estructurales y morfofuncionales)

ALTERACIONES PODOLÓGICAS MAS FRECUENTES EN EL DEPORTE:

A la hora de practicar deporte sus pies sufren disfunciones que requieren atención podológica. Estas son algunas de las mas habituales:

Callos y durezas. Engrosamiento exagerado de la pie causado por un exceso de presión.
Ampollas. Lesiones que cursan con el levantamiento de la epidermis con contenido líquido.
Papilomas. Lesiones víricas de la piel. Suelen ser contagiosas y provocan dolor.
Onicomicosis. Lesiones en las uñas producidas por hongos. Existe alteración en la coloración y aspecto de la uña.
Hiperhidrosis. Sudoración excesiva de los pies. Suele acompañarse de mal olor.
Eritema Pernio (sabañones). Frecuentes en deportista por su exposición de forma continuada a la humedad. Cursa con enrojecimiento y picor.
Bursitis. Inflamación en las bolsas serosas amortiguadoras de los procesos mecánicos de la articulación. Suelen ser dolorosas.
Eccema de contacto. Peaccion alérgica de los pies ante los materiales constituyentes del calzado o los calcetines.
Pie de atleta. Lesiones provocadas por hongos, localizadas principalmente en los espacios interdigitales.
Uña encarnada. La uña invade el tejido cercano y provoca inflamación y dolor.
Fascitis plantar. Inflamación del tejido que recubre las musculatura de la planta del pie. Aparece dolor punzante y sensación de rigidez en la zona


CONSEJOS PODOLÓGICOS
El pie es un órgano vital en la practica deportiva y cualquier alteración, por pequeña que parezca, puede provocar la disminución del rendimiento deportivo. Procure seguir estos consejos para mejorar la salud de sus pies y con ello la de todo su cuerpo.

1.Se aconseja el corte de uñas recto, para evitar que se claven por el continuo traumatismo que sufre el pie.
2.El roce, la fricción y los traumatismos de repetición producidos durante el desarrollo de la actividad deportiva pueden provocar ampollas, hematomas subungueales, etc. que pueden prevenirse.
3.El aseo de sus pies debe realizarlo con jabón de pH adecuado al de la piel, prestando atención al secado entre los dedos. Asimismo, evite los lavados con agua caliente antes de la actividad deportiva, ya que debilitara la piel aumentando el riesgo de aparición de ampollas.
4.Utilice zapatillas de baño en vestuarios y duchas colectivas.
5.Los calcetines deben adecuarse a la práctica deportiva. Se recomienda el algodón o el hilo. El calzado y los calcetines no deben tener relieves ni costuras en contacto con la piel para evitar lesiones.
6.Acuda al PODOLOGO varios días antes de la prueba para que lo pies se encuentre en las mejores condiciones posibles.
7.Se recomienda no estrenar el calzado deportivo el día de competición.
8.El calzado deportivo debe adecuarse a las características de la actividad y tipo de terreno donde se desarrolle.
9.Consulte al PODOLOGO para conocer las características que debe tener su calzado según el deporte que practique.
10.Si un calzado sufre un desgaste excesivo puede deberse a una alteración de la marcha. En tal caso consulte al PODOLOGO.
11.Las zapatillas deportivas están diseñadas para la practica del deporte, por lo que no es aconsejable su uso fuera de este ámbito.

XIV Media Maratón Marchena - Paradas

A las 10:00 h en punto del pasado domingo se dio la salida a la XIV Edición de la Media Maratón Marchena-Paradas. Hacía ya una hora que los integrantes del club habíamos llegado a la zona de salida, durante la cual disfrutamos de un excelente ambiente creado fundamentalmente por los atletas participantes, en detrimento del escaso público que se dejó ver; por otro lado casi lógico, tratándose de un Sunday morning, post Saturday night… En cualquier caso lo que sí nos acompañó gratamente fueron unas condiciones cuasi perfectas de temperatura y ausencia de viento; este último ya había adquirido mayor protagonismo que el deseado en ediciones anteriores.

En cuanto a los atletas participantes del club (saludos y ánimos a Salva, ausente por una inoportuna lesión) y teniendo en cuenta el reciente inicio de temporada atlética, no se puede pedir más: buenas sensaciones, buenos tiempos, incluso mejores marcas personales tanto para Juanichalé como para Carlos, con ritmos de 4:22 y 4:26 min/km respectivamente. Del mismo modo Picota y Sergio, (a 4:02 y 4:06 min/km) hemos notado mejor estado de forma que el año pasado por estas fechas, por lo que es probable que bajemos nuestras marcas conforme avance la temporada. No hay otra que seguir trabajando y haciendo las cosas bien, bajo la atenta mirada de Gamarro y Ropero…

Nos vemos el 02 de Noviembre de 2011 en Brenes.

Algo está cambiando.

Si un martes de otoño a las 20.00 horas, el Club La Antorcha "consigue" unir a 35 personas para entrenar todos juntos es porque algo está cambiando en el deporte de La Puebla. Las comillas se refieren a que en ningún momento el club se propuso esto, si no que esta masiva asistencia a los entrenamientos responde a una iniciativa espontánea de la población.

Aunque este numero de corredores no se repite todos los días, y hasta cierto punto puede ser un dato anecdótico, sí que superamos la veintena a diario a las puertas del pabellón (lugar de encuentro para los entrenamientos). Esta circunstancia nos hace pensar que nuestro club vive unos momentos muy dulces y que éstos hay que aprovecharlos.

En este amplio número de corredores se forman diversos grupos que corresponden a diferentes niveles atléticos, desde principiantes a corredores habituales; desde jóvenes que apenas inician su adolescencias hasta veteranos que se acercan a los cincuenta; desde obsesos del atletismo que sólo descansan un día a la semana hasta aficionados que sólo entrenan tres días semanales,...

No se trata de mirarnos el ombligo y de echarnos flores continuamente, esto sólo nos llevaría al fracaso, pero si el Club La Antorcha es el que está creciendo actualmente a mejor ritmo en nuestra localidad es porque las cosas se están haciendo bien. Y en ese buen hacer están implicados todos: Junta Directiva, entrenador y corredores.

En este crecimiento ha tenido un papel muy importante la colaboración del ayuntamiento que nos dió el empujón definitivo para que nacieramos como club y que de vez en cuando nos ayuda con pequeños detalles. Pero no sólo el ayuntamiento, también tenemos que agradecer la colaboración de empresas privadas, como El Cruce, que nos ha ayudando económicamente en la adquisición de nuestros chandals y en este punto hay que hacer referencia a la persona de Francisco J. Bonilla que, desinteresadamente, realiza labores de intermediario en la compra de estos productos.

Pero si queremos continuar con este crecimiento y que estos aires con cambien de rumbo debemos seguir trabajando duro todos y necesitamos también el respeto y la colaboración de los moriscos en muchos aspecto: ya que no tenemos una zona de entrenamiento asignada en La Puebla, nos tenemos que mover entre los polígonos, las carreteras, los márgenes del campo de cesped, las esquinas de la pista del pabellón,..

3º EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 100 KMS

     Nuestro amigo y compañero de club, el pasado día 24 de Septiembre se proclamó, 3º en el XXVII CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 100 KMS en la categoria VETERANO M-40,  13º en la Clasificación General Absoluta y 11º en la Clasificación Española Absoluta, en la localidad de Santa Cruz de Bezana en Cantabria.

     Es todo un orgullo hablar de la persona que por excelencia hace de este deporte una belleza. Porque, con su sacrificio, constancia, esfuerzo y por supuesto amor a este deporte,  nos ha demostrado a todos que se puede conseguir con todos estos valores la mayoría de las cosas que nos propongamos.

    Gracias CAMPEÓN !!!, por tener el detalle de llevar el nombre de nuestra Puebla de Cazalla por toda España y por pertenecer a este modesto club que siempre te tendrá en lo más alto de podium y que sabrá reconocer todo el esfuerzo que haces por el atletismo.

   En el siguiente enlace podéis ver las clasificaciones oficiales de la RFEA.

http://resultados.rfea.es/2011/resultados/ruta/100km_cantabria.pdf

La Antorcha a la Cabeza!!

Felicidades Antorcha, felicidades!! Con permiso de Antonio que he visto que ha realizado una bonita entrada voy a realizar la presente.



Ayer llegué de Madrid sobre las 8:30, entré por Santiponce pasando por el alamillo y por ahí pude ver a muchos corredores que se disponían a ir hacia la línea de meta. Yo entonces pude sentir como algo dentro de mí me decía pontee las calzonas y corre aunque sea 3km. Pero no pudo ser.. atrás quedan recuerdos de mi primera Nocturna con mi compañero Juanma, recuerdas? "que me tiro ahí! que no muevo más las piernas!" le decía yo al pasar por la orilla del río, ó la última junto con mi hermano (que hoy se encuentra corriendo su II Titán) y mi cuñada en la cual pude realizar mis mejores tiempos.

Visto que no estaba la cosa para correr me preparé y cámara en mano me fui hacia el río. Desde lejos vi que venía la cabeza de la carrera, yo buscaba a nuestro amigo Marcos Montaño pero resulta que no corría en esta ocasión. Pasando unos 15 corredores más aproximadamente tuve mi primera sorpresa, ahí iba el más grande: Francisco Gamarro!!! solo pude animarle y pegarle cuatro voces de "vamos vamos" ante su mirada de sorpresa de verme.

Seguí andando y mi sorpresa fue ver de nuevo a otro compañero, Sergio!!! ahí iba él en la cabeza! Seguidamente me crucé con Ropero, Juan Diego, Juani Chalet, Picota, Rivero, Pineda... practicamente todos ellos a la cabeza de la carrera. Y de ahí el título de esta entrada, LA ANTORCHA tenía la representación más grande de Sevilla en la fiesta del deporte Andaluz, La Nocturna del Guadalquivir.

Hoy tomando un refrigerio con mi Padre, en ca Juan (la flor de la sierra), recibo la llamá de mi amigo Gamarro y me dice que quedó nada más y nada menos que en la posición 10!!! A lo que yo respondo con una gran felicidad con la sorpresa por la peazo de posición de mi amigo.





Con ello resumo todo en la siguiente pregunta "Se puede pedir más?". Este club es de lujo! con su corta vida ya tiene la más grande representación a la cabeza en una carrera como la Nocturna.

Felicidades para los que obtuvisteis vuestro mejor tiempo, felicidades para los moriscos que la finalizaron, felicidades para los que la corrieron por primera vez... nos vemos en la Puebla como muy tarde en la III Carrera Morisca.

XXIII Carrera Nocturna del Guadalquivir

Todos contentos volvimos ayer de la gran fiesta del atletismo popular del sur de España. Batiendo nuestro propio record de participación en una carrera, el Club Atletismo La Antorcha acudió en la tarde-noche de ayer a la XXIII Carrera Nocturna del Guadalquivir, con un total de 23 corredores, a los que habría que añadir una decena de corredores locales, que sin pertenecer al club, disputaron esta carrera en nuestra compañía.

A las 19.30 horas de la tarde partía repleto el autobús propocionado por el Ayuntamiento de La Puebla con destino a Sevilla. Tras soportar, con la paciencia que nos dejaba los nervios previos a una competición, los atascos cercanos a la carrera, llegamos al Estadio Olimpico a las 21.00 h. Tiempo para cambiarse, ponerse los dorsales y encaminarse hacia la línea de salida, para ocupar un puesto delantero.

A partir de ahí cada uno se coloca en un lugar diferente: unos (Fran y Sergio) se van hacia la salida controlada, otros (Picota y Juani Chalet) se ponen en primera línea de salida y el resto se posiciona donde buenamente puede.

Pistoletazos de salida a las 22.00 y 22.05 horas y se ponen en marcha los más de 20.000 participantes para correr, andar, sufrir, disfrutar, saludar, sonreir y muchas acciones más que nos permite experimentar esta singular carrera.

A las 24.00 horas, todos montados en el autobús para la vuelta y todos satisfechos, en mayor o menor medida, con su actuación. Uno por haberse visto rodeado de la élite del atletismo sevillano, otro por haber acabado en las posiciones delanteras, otros por las buenas sensaciones tenidas durante la carrera, otros por haber debutado en una carrera popular y todos o casi todos con ganas de repetir el año que viene.

Como comentar la actuación y los tiempos de todos y todas nos llevaría a una crónica tediosa e interminable, queremos acabar destacando la carrera realizada por nuestro mister, Fran Hormigo que terminó en el puesto 10, completando los 12 kms en poco más de 40 minutos.